Caffè-terapia

La caffè-terapia ha un effetto anticellulite, dovuto all’azione diuretica e lipolitica della caffeina, noto eccipiente di tutte le creme anticellulite.

La caffeina è un alcaloide che possiede diverse funzioni curative e non solo, le sue proprietà provocano giovamento anche all’estetica del nostro fisico:

• stimola il metabolismo aiutandolo a bruciare più calorie.
• è un potente diuretico che riducendo liquidi e tossine, riduce anche il volume della pelle.
• ha proprietà lipolitiche che favoriscono l’eliminazione di accumuli di grasso facilitando il levigamento della pelle a buccia d’arancia.
• rinforza e tonifica la pelle.

Questa terapia è particolarmente indicata nelle seguenti circostanze:

1. presenza di cellulite
2. perdita di tonicità della pelle
3. perdita di peso
4. dopo aver partorito
5. dopo essersi sottoposti ad un intervento di liposuzione

Vinoterapia

Che un bicchiere di vino rosso fa buon sangue è risaputo, ma che è curativo anche per la nostra pelle probabilmente in pochi lo sanno…..

Vino, vinnacce ed estratti d’uva fanno bene al nostro corpo:

• regalando una pelle levigata e splendente
• purificando la pelle impura
• migliorando la circolazione

Cioccolarsi…..!

La cioccoterapia è un modo gustoso di prendersi cura di se stessi, di concedersi un momento di benessere e relax, di rigenerarsi coccolati dalla morbida e avvolgente essenza di cioccolata, il nutrimento più goloso e anche più calorico.

Concedersi questo parentesi peccaminosa però non creerà nessun problema alla nostra siluette, anzi sarà un tocca sano per la cura della nostra pelle alla quale donerà:

• proprietà idratanti, tonificanti e rivitalizzanti.
• la teofilina, una sostanza molto simile alla caffeina che stimolerà il metabolismo.
• la vitamina A ed E, antiradicali liberi che posseggono un potere antiossidante prevengono la comparsa delle rughe.
• un alcaloide chiamato triptofano capace di sollecitare la serotonina nel cervello, un ormone responsabile delle sensazioni di tranquillità e serenità.
• il teobromina, un altro alcaloide che stimola il sistema renale che aiuterà ad eliminare i liquidi in eccesso, favorendo la diuresi.

Il gusto che accompagna il nutrimento della pelle!

Il miele è nettare di purezza ed energia vitale. Le sue proprietà antibiotiche ampiamente conosciute non sono le uniche possedute da questo alimento che applicato sulla pelle apporta ad essa le vitamine del gruppo B (antiossidanti).

Spalmare questa sostanza nutritiva sulla pelle offre 3 benefici.

• un effetto peeling che pulisce e purifica la pelle in profondità, eliminando le cellule morte.
• un’azione drenante che favorisce l’eliminazione di tossine e liquidi
• grande potere idratante e nutritivo

Vi parlo di “Ultra shape”

UltraShape è un trattamento medico-estetico in grado di rimodellare la siluette attraverso la disgregazione del grasso in eccesso accumulato negli adipociti sottocutanei. Agisce mediante ultrasuoni e non è nè invasivo nè doloroso, inoltre non richiede l’ausilio di anestesia nè di cure mediche successive alle sedute. Le uniche cellule che vengono distrutte sono quelle adipose perciò non danneggia i tessuti.

Ogni seduta ha una durata di circa un’ ora, un’ora e mezza e i risultati sono significativi da subito: si può arrivare a perdere con solo un trattamento fino a 2 cm e mezzo. Ad ogni modo solitamente sono consigliabili circa 3 sedute per ogni parte del corpo da trattare, lasciando passare però non meno di 4 settimane da una all’altra.

Una soluzione per voi!

L’Endermologie o terapia subdermica o ancora vacum terapia è un trattamento medico-estetico che viene effettuato tramite macchinari chiamati LPG e consiste in un massaggio fatto con una testina che agisce come una ventosa aspirando la pelle verso un sistema di rulli. Questo tipo di massaggio migliora la circolazione del sangue riattivando il sistema linfatico che è il responsabile se mal funzionante della ritenzione idrica e degli accumuli di grasso in eccesso.

Per ottenere il risultato prefissato solitamente vengono consigliate almeno 12 sedute anche se già dopo 6 iniziano a vedersi dei cambiamenti positivi: la pella diventa più tonica e levigata oltre perdere di volume.

Il trattamento è molto piacevole e dura circa 45 minuti e può essere praticato in tutto il corpo soffermandosi maggiormente nelle zone che ne hanno maggiore necessità.

Identikit

Il soggetto tipo che soffre di cellulite ha le seguenti caratteristiche:

• è una donna. L’organismo femminile tende ad accumulare più grasso rispetto quello maschile sopratutto in previsione di una gravidanza o allattamento. Inoltre il grasso si distribuisce in maniera differente a seconda del sesso: nell’uomo si distribuisce nella parte superiore del corpo, specialmente nella pancia, mentre nella donna nei glutei e cosce.
• appartiene alla razza mediterranea. La donna mediterranea tende ad avere più cellulite di una nordica. Le razze meno soggette a questo problema sono però le razze asiatiche e africane.
• Se la madre, la nonna soffrivano di cellulite essendo la cellulite una “malattia” con fattori ereditari è molto probabile che sia nel suo destino.
• se sta subendo degli sbalzi ormonali che sono quasi sempre correlati a fasi come la pubertà, la gravidanza e la menopausa. Gli estrogeni e il progesterone infatti(gli ormoni femminili), agiscono direttamente sul volume degli adipociti, aumentando la ritenzione idrica.

Ma cos’è la cellulite?

La lipodistrofia è un accumolo di liquidi e tessuto adiposo disorganizzato, volgarmente chiatata “cellulite”. La cellulite si evolve e si differenzia in 3 stadi:

• Cellulite edematosa (1 stadio) : Si tratta di uno stadio reversibile ed è caratterizzato da edema e da un’iniziale alterazione dell’irrorazione sanguinea. I vasi presentano un’anormale permeabilità della parete e ciò causa trasudazione del plasma, ristagno e accumulo negli spazi interstiziali. La pelle diventa più pastosa e meno elastica.

• Cellulite fibrosa (2 stadio) : Si formano di micronoduli, ovvero strutture rotondeggianti, molto piccole e incapsulate in fibrille di collagene. I noduli e le fibre di collagene insieme formano una trama che, racchiudendo il microcircolo e gli adipociti, ostacola gli scambi metabolici. La pelle presenta il caratteristico aspetto a buccia d’arancia: si manifestano anche un certo dolore alla palpazione.

• Cellulite sclerotica (3 stadio) : I micronoduli si moltiplicano fino a formare macronodulazioni facilmente apprezzabili alla palpazione, che si presentano mobili, dolenti alla pressione. L’aspetto della pelle a materasso diviene molto marcato, la cute si presenta piuttosto pallida e manifesta ipotermia distrettuale.

Esercizio gluteo n 3

Ecco questo 3 esercizio lo devi praticare come da foto animata a fianco sempre a carponi quindi lentamente anche in questo caso e intensamente. Per quanto riguarda l’esecuzione, ne fai un pò a gamba piegata e un pò gamba tesa, prima dritto e poi laterale.

Bene questi che hai visto sono i 3 esercizi principali per un notevole sviluppo dei glutei e vanno praticati ogni giorno per un tempo complessivo di 15/20 minuti.

Esercizio gluteo n 2

Il secondo esercizio che vado a spiegarti e solo spiegarti perche’ purtroppo non ho foto e animazioni, e’ un esercizio svolto per terra a carponi con cuscino o tappettino sotto le ginocchia.

Si inizia appunto a carponi, quindi posizionata come un gatto, mani a terra e ginocchia abbastanza vicine. A questo punto devi andare indietro con il sedere come per sederti sui talloni cosa che non devi comunque fare, poi ti riporti in avanti in posizione di partenza facendo leva solo con la forza dei glutei, e per imparare a sentirlo ti consiglio mentre fai questa altalena di contrarre i glutei in modo tale che ti rendi conto di quanto lo fai lavorare. Molto importante anche qua è tenere la schiena un pò inarcata come per spingere indietro a paperetta il sedere.